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2019级休闲体育专业实训周

时间:2020-07-31 浏览次数:350 发布者:本站

2020年6月29日一个看似平凡而普通的日子,但是对于参加这次培训的学生来说确是一个不平凡的开始。午夜看片福利在线根据休闲体育专业人才培养实施方案要求,午夜看片福利在线为休闲体育专业学生开展了为期一周的专业实训。休闲体育专业学生训练管理要做到文化教育、专业培养双管齐下,宏观调控、细节着眼统筹兼顾,如此才能引导体育专业学生在学习生活中获得双赢,才能真正形成午夜看片福利在线的特色,为以后的工作打下基础。

为期一周的专业实训,我想当大多数的学生听到专业实训可能就会回忆起高中时期的训练场景,当初多少训练的场景,多少欢声与笑语一涌而上。同学们带着期望与紧张,或带着憧憬与期待,准备迎接这个看似可怕的实训周。

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本次实训周由两位李老师带领学生完成专业实训。前四天进行训练,后一天进行实测。根据学生的身体适应能力,有效地提高学生身体机能有氧和无氧能力;主抓学生的速度、灵敏、柔韧以及身体的协调练习;加强专项的同时让学生掌握专项基本动作要领以及一些组合动作要领。老师们应用循环训练法、重复训练法、间歇训练法、超负荷训练法等,发展学生的灵敏、速度、柔韧素质和身体的协调能力、力量型训练,加强综合素质提升。

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2000米5圈的热身,拉开了实训周的序幕。跑完后看着这些学生脸上的表情和神态,就知道这次训练是值得的,也是学生们所期望的。随后柔韧训练、拉伸训练、协调性训练,紧随其后,李老师亲自示范。为每位学生拉韧带,期间时不时会传来一声声“惨叫”,学生们疼并快乐着,李老师让学生们好好审视了一下自身的柔韧素质。

在瑜伽垫上进行各种拉伸、平板支撑、俯卧撑等等训练项目多,训练方法多种多样,训练方式劳逸结合。蛙跳、搬轮胎这种力量性训练后开展户外拓展游戏,小游戏等。让学生们在“学中乐”在“乐中学”,课堂氛围非常好,学生们积极活跃,努力完成教学任务。


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